ทาน “อาหารเช้า” อย่างไร ให้ช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล?

มื้ออาหารไหนๆ ก็สำคัญกับร่างกายของเราทั้งนั้น แต่ในขณะที่เรากำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก มื้ออาหารบางมื้ออาจโดยลดทนความสำคัญลงไปบ้าง โดยเฉพาะมื้อเย็น ที่บางคนเลี่ยงที้จะงดไปเลย แต่บางก็เลือกที่จะทานเบาๆ พอเป็นพิธี หากว่ากันตามตรงแล้ว การอดมื้ออาหารเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำยามต้องการลดน้ำหนัก เราควรทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ แต่เลือกทานเมนูที่ให้พลังงานต่ำจะกว่า เพราะเป็นช่วงเวลาที่ทุกคนเริ่มกลับบ้านพักผ่อน ไม่ได้มีกิจกรรมอะไรมากมาย Continue reading ทาน “อาหารเช้า” อย่างไร ให้ช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล?

วิธีการดูแลลูกแมวที่เพิ่งย้ายเข้าบ้านใหม่

วิธีการดูแลลูกแมวที่เพิ่งย้ายเข้าบ้านใหม่ หลายคนคงเคยคิดว่าการที่จะนำแมวตัวโปรดย้ายเข้าบ้านใหม่ หรือการรับลูกแมวตัวใหม่เข้าสู่บ้านใหม่ ครอบครัวใหม่ อาจจะเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก เพราะแมวไม่ได้เป็นสัตว์ที่ปรับตัวเข้ากับสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ ได้ดีนัก Continue reading วิธีการดูแลลูกแมวที่เพิ่งย้ายเข้าบ้านใหม่

ช็อกยิ่งกว่า! เพจดังสาวไส้ “แหลม-ศรีสะเกษ” โดนหมัดน็อก อดีตแฟนสาวภาพหลุดโผล่ควงหนุ่ม

กระแสข่าวสุดช็อกเมื่อช่วงเช้าที่ผ่านมา ทำเอาแฟนกีฬาหมัดมวยยังงวยงง ถึงความรัก 14 ปี ที่ต้องยุติลงไประหว่าง “น้องเก๋” พัชรีวรรณ กัณหา กับ “เจ้าแหลม” ศรีสะเกษ นครหลวงโปรโมชั่น เจ้าของแชมป์สภามวยโลก (WBC) Continue reading ช็อกยิ่งกว่า! เพจดังสาวไส้ “แหลม-ศรีสะเกษ” โดนหมัดน็อก อดีตแฟนสาวภาพหลุดโผล่ควงหนุ่ม

การดูแลแมวที่ถูกวิธี

การดูแลแมวที่ถูกวิธี แมวเป็นสัตว์เลี้ยงที่อยู่กับคนมานานแล้ว หลายๆคนคงทราบดีว่าแมวเป็นสัตว์ ตระกูลเดียวกับเสือ ลองมองดูเจ้าเหมียวของคุณสิเหมือนเสือตัวน้อยๆเลยรึเปล่า แมวเนี่ยมี สัญชาติญาณในการล่าสูง เผลอแป็บเดียวเดี๋ยวก็คาบจิ้งจกมาให้เจ้านายสาวๆกรี๊ดเล่นซะแล้ว Continue reading การดูแลแมวที่ถูกวิธี

ระวังไว้เช็กด่วนถ้าเคยใช้ ยาทากระชับจิ๊มิ๊ก่อมะเร็ง

แพทย์เผยผลิตภัณฑ์ทาแล้ว “กระชับช่องคลอด” อวดสรรพคุณเกินจริงไม่ช่วยกระชับ เผยอันตรายต่อเซลล์เสี่ยงก่อโรคมะเร็งปากมดลูก เอาอีกแล้วใครเคยใช้ต้องฟังทางนี้ เรียกว่าพิษจาก “เมจิกสกิน” ทำให้ตรวจเจอผลิตภัณฑ์อีกหลายยี่ห้อ ล่าสุดวันที่ 9 พ.ค. นพ.สุขุม กาญจนพิมาย อธิบดีกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ เปิดเผยว่า ผลิตภัณฑ์กระชับช่องคลอดหรือ “ยากวาดช่องคลอด” ซึ่งจำหน่ายกันมากในสื่อออนไลน์ มักอวดอ้างสรรพคุณเกินจริง Continue reading ระวังไว้เช็กด่วนถ้าเคยใช้ ยาทากระชับจิ๊มิ๊ก่อมะเร็ง

พิพิธภัณฑ์ภโวทัย หรือ สวนภูมิปัญญาชาวบ้าน

สัมผัสคุณค่าของความเป็นไทยในเรือนไทยประยุกต์ที่ตั้งอยู่ในพื้นที่ที่มีอาณาบริเวณกว้างขวางถึง 19 ไร่กลางอ้อมกอดของขุนเขาและความชุ่มฉ่ำของลำน้ำภาชี นิยามแห่งภโวทัยนั้น หมายถึง รุ่งอรุณแห่งภพ หรือรุ่งอรุณแห่งความรุ่งเรือง ที่นี่ก่อตั้งขึ้นมาด้วยปณิธานอันแน่วแน่ในการอนุรักษ์ศิลปะวัฒนธรรม วัตถุโบราณและพรรณไม้ที่มีคุณค่าของเมืองไทย และมรดกอันล้ำค่าเหล่านี้จัดแสดงอยู่ภายในอาคาร 2 หลัง Continue reading พิพิธภัณฑ์ภโวทัย หรือ สวนภูมิปัญญาชาวบ้าน

‘ผู้สูงอายุ’ ไม่เหงา ก.แรงงาน ฝึกเข้ม เพิ่มเงิน เพิ่มเพื่อน

กพร. มุ่งเป้าฝึกอาชีพ ให้ผู้สูงอายุ มีทักษะ ประกอบอาชีพอิสระ ดูแลตนเองได้ เพิ่มศักยภาพ ทดแทนแรงงาน นายสุทธิ สุโกศล อธิบดีกรมพัฒนาฝีมือแรงงาน (กพร.) กระทรวงแรงงาน เปิดเผยว่า กพร. กระทรวงแรงงาน มีภารกิจเกี่ยวกับการส่งเสริมและประสานความร่วมมือให้ภาครัฐและภาคเอกชนมีส่วนร่วมในการพัฒนาฝีมือแรงงาน การประกอบอาชีพ และพัฒนาเครือข่ายการพัฒนาศักยภาพแรงงานทั้งในประเทศและต่างประเทศ Continue reading ‘ผู้สูงอายุ’ ไม่เหงา ก.แรงงาน ฝึกเข้ม เพิ่มเงิน เพิ่มเพื่อน

ไทยแนะอาเซียนพัฒนาตนเองเป็นฐานการผลิตและตลาดเดียว

นายกรัฐมนตรีร่วมประชุมสุดยอดอาเซียน ครั้งที่ 32 พร้อมกล่าวถ้อยแถลงแนะขับเคลื่อนแนวคิดอินโด-แปซิฟิก เร่งพัฒนาเป็นฐานผลิตและตลาดเดียว ยินดีสถานการณ์คาบสมุทรเกาหลีพัฒนาการเชิงบวก Continue reading ไทยแนะอาเซียนพัฒนาตนเองเป็นฐานการผลิตและตลาดเดียว

รฟม.มั่นใจ ส่วนต่อขยาย 3 ก.ม. เข้าเมืองทองธานีดันผู้โดยสารเพิ่ม

การรถไฟฟ้าขนส่งมวลชนแห่งประเทศไทย (รฟม.) จัดประชุมรับฟังความคิดเห็นของประชาชนครั้งที่หนึ่งงานศึกษาวิเคราะห์โครงการตามพระราชบัญญัติการให้เอกชนร่วมลงทุนในกิจการของรัฐพ.ศ. 2556 ส่วนต่อขยายโครงการรถไฟฟ้าสายสีชมพูช่วงแคราย- มีนบุรี สถานีศรีรัช-เมืองทอง โดยมีประชาชนจำนวนมากให้ความสนใจเข้าร่วมรับฟังรายละเอียดของโครงการ Continue reading รฟม.มั่นใจ ส่วนต่อขยาย 3 ก.ม. เข้าเมืองทองธานีดันผู้โดยสารเพิ่ม

รมว.เกษตรฯยืนยันยังไม่ย้ายอธิบดีกรมปศุสัตว์

รัฐมนตรีว่าการกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ยืนยันยังไม่ย้ายอธิบดีกรมปศุสัตว์เนื่องจากไม่พบข้อบกพร่องในการปฏิบัติหน้าที่หรือทุจริตกรณีวัคซีนพิษสุนัขบ้า Continue reading รมว.เกษตรฯยืนยันยังไม่ย้ายอธิบดีกรมปศุสัตว์